亞東醫院跨科守護上班族健康 治療犬見面會打造紓壓新體驗

在高壓與長工時環境下，「慢性疲勞」正成為現代職場的隱形流行病。臨床觀察發現，上班族常見「腦霧、焦慮、慢性疲勞與睡眠障礙」等問題，且有年輕化趨勢。從咖啡提神效果減弱，到睡眠品質下降、情緒長期緊繃，當疲勞不再能靠休息恢復，往往已是身心亮起警訊。

講座現場透過薰衣草體驗，引導民眾感受紓壓與放鬆 (圖 / 亞東醫院提供)

亞東醫院特別於五一勞動節前夕推出「上班族身心保養廠」健康週系列活動，規劃五大主題講座，從生理到心理全面介入，並整合高壓氧、神經微創、心理、心身醫學及婦產等跨專科團隊，透過臨床案例與專業解析，協助民眾重建健康狀態。

大腦也會「斷電」？高壓氧助重新開機

45歲科技公司主管王先生，長期承受業績壓力，近半年出現明顯「腦霧」，不僅思緒卡頓，開會時甚至講到一半突然斷片，工作效率大幅下滑。

亞東醫院高壓氧中心主任張厚台指出，慢性疲勞常與腦部供氧不足相關，透過高壓氧治療可提升血氧濃度，促進腦部代謝與神經修復。王先生接受治療後形容「像大腦重新開機」，專注力與思緒清晰度明顯改善。

精神暨心身醫學部醫師李韋辰也提醒，焦慮與壓力常以身體症狀呈現，除腦霧外，也可能伴隨心悸、注意力下降等問題，進一步影響工作表現，應及早察覺與介入。

誤以為更年期，其實是身體在求救

廣告設計師陳小姐長期久坐、每日工時逾10小時，原本僅有下背痛與腿部麻木，近期因壓力升高，症狀加劇，甚至出現心悸與經期紊亂，一度誤以為是早發性更年期，生活品質明顯下降。

亞東醫院神經內視鏡微創中心主任溫崇熙表示，久坐已成脊椎健康的重要風險因子，陳小姐為典型椎間盤突出個案，透過「單通道內視鏡」微創手術，傷口僅約1公分，術後當天即可下床。

婦產部主任吳文毅則指出，職場女性的經期混亂未必與更年期直接相關，多與長期壓力影響「下視丘－腦下垂體軸」有關，導致排卵異常與荷爾蒙失衡，並與情緒與睡眠問題形成惡性循環，治療上需同步處理生理與心理層面。

結合治療犬與衛教展覽，打造身心紓壓新體驗

除了專業醫療分享，本次健康週也融入療癒元素，邀請治療犬「哈恩」與「滿福寶」舉辦見面會與授證儀式，透過互動協助民眾舒緩壓力；現場亦設置「身心充電站」衛教展覽，提供多元健康資訊與自我照護指引。(圖 / 亞東醫院提供)

家庭醫學部林欣怡心理師分享，在高壓生活下，心理穩定來自即時的自我覺察與適當的專業支持。本次跨專科整合展出，正是希望讓健康促進不再只是知識傳遞，而是能被感受與實踐的日常行動。

她也呼籲，民眾應從日常細微變化中留意身心狀態，及早調整生活節奏，並在需要時尋求專業協助，共同建立更具韌性的健康生活。

「上班族身心保養廠」健康週系列活動

📍【名醫講座 現場×線上同步】
1.    4/28(二) 10:30－11:30｜高壓氧中心 張厚台主任
高壓氧促進腦部修復，改善腦霧與疲勞
2.    4/29(三) 10:30－11:30｜精神暨心身醫學部 李韋辰醫師
從焦慮到韌性：壓力如何影響身體
3.    4/30(四) 10:30－11:30｜婦產部婦科 吳文毅主任
壓力對內分泌與荷爾蒙的影響
4.    4/30(四) 11:30－12:30｜神經內視鏡暨超音波微創中心 溫崇熙主任
單通道內視鏡技術，改善職業傷害與脊椎問題

📍【衛教展覽 身心充電站】
•    活動時間： 4月27日（一）至4月30日（四）
•    活動地點： 亞東醫院 北棟 1 樓思源廳
•    活動亮點：心理調適、腦部修復、職場健康一次掌握