睡不好可能不是老化是警訊 亞東醫院創新居家檢測x遠距追蹤 揪出OSA隱形殺手

很多人常誤以為長者「睡不好」，是年紀大了的自然現象。亞東醫院睡眠中心醫師林倬漢 表示，其實，許多看似老化的徵兆，如白天嗜睡、記憶力下降、情緒起伏這些症狀背後，可能藏著的是「睡眠呼吸中止症」（OSA）。亞東醫院 導入創新照護模式，結合居家睡眠檢測與遠距醫療諮詢，提供高齡患者更安全、便利、具個人化的睡眠評估與治療方式，讓「睡好覺」不再是年長者的奢望。(圖 / 亞東醫院提供)

奶奶的記憶「睡」回來了！亞東醫院檢查揭露關鍵
90歲的林奶奶最近白天精神萎靡、反應遲緩，夜晚頻繁起床、走動不安，甚至連孫子的名字也叫不出來。家人擔心她可能罹患失智症，帶她前往亞東醫院 尋求評估。經由睡眠中心團隊評估與安排「居家睡眠檢測」，意外發現林奶奶其實罹患重度睡眠呼吸中止症（OSA）。

OSA這是一種高齡族群常見卻經常被忽視的疾病，會造成夜間缺氧、干擾睡眠品質，進一步影響認知與情緒。為減少長者舟車勞頓，團隊以遠距視訊說明檢查結果，並由專責個管師協助她適應呼吸器使用，包括選擇合適鼻罩、壓力調整與耐受訓練。治療數週後，林奶奶不僅白天精神改善，還主動提出要和家人一起打麻將。原本擔憂的家人也笑著說：「以前的奶奶回來了啦！」

高齡者易忽略的睡眠殺手，竟與失智風險息息相關
林倬漢醫師 指出，根據研究顯示，60歲以上的長者中，約有一半受到各種睡眠障礙影響。雖然「失眠」是最常被提及的問題，但最新國際研究發現，高齡族群中睡眠呼吸中止症（OSA）的盛行率甚至可能更高。他也進一步說明，由於高齡者常主觀上不覺得疲倦，加上長期適應了睡眠品質不佳的狀態，常使這類問題被低估或延誤診斷與治療。
「OSA不是單純的打呼或睡不好，它的危害遠比想像中嚴重。」林倬漢醫師 強調，睡眠呼吸中止會導致夜間反覆缺氧，進而加速神經退化，與高血壓、心房顫動、中風甚至失智症都有密切關聯。2024年，美國阿茲海默症協會在最新的臨床實務指引中，也已將睡眠呼吸中止症篩檢，列為評估失智症的檢查項目之一，顯示該議題日益受到重視。

亞東醫院創新模式：結合居家檢查與遠距追蹤
因應高齡長者交通不便與就醫困難，亞東醫院睡眠中心 推動「居家睡眠檢測＋遠距回診」新模式。長者僅需在家中配戴簡易裝置，(圖 / 亞東醫院提供) 即可完成檢測，後續由醫療團隊遠距說明結果並提供個別化治療建議，有效減少奔波與感染風險，提升治療依從性與生活品質。亞東醫院也將於 8 月參與「高齡健康產業博覽會」，現場設置睡眠照護專區，提供衛教評估與諮詢服務，推廣高齡睡眠健康觀念。

亞東醫院 長期關注高齡睡眠問題，林倬漢醫師 指出，睡眠呼吸中止症在高齡者中盛行卻常被忽視，除影響睡眠品質，亦與高血壓、心律不整、失智等慢性病密切相關。醫療團隊呼籲家屬提高警覺，透過居家檢測及早介入，幫助長者重拾精神與日常活力。

睡眠品質是關鍵，高齡失智者的照護新策略
針對已罹患失智症的長者，睡眠問題往往更為複雜。亞東醫院 建議優先採用非藥物介入策略，包括：白天多曬太陽、夜晚營造安靜微光的睡眠環境，建立規律作息與日間活動（避免白天過度小睡），並鼓勵進行輕度運動與社交互動，以穩定生理節律與情緒。藥物治療則須謹慎使用，特別需考量跌倒風險與意識混亂等副作用。

林倬漢醫師 提醒，對高齡者而言，良好睡眠是維持認知、自主生活與情緒穩定的關鍵。透過科技輔助與人性化照護，即使在家中也能獲得完整、有效的睡眠評估與治療，真正「睡得好，活得好」。

【8月高齡展展場資訊：衛教講座】
■主題：打鼾的背後，一個影響健康的睡眠危機
■時間：8/9 13:30~14:00
■主講人：胸腔內科 林倬漢醫師